Natürlich besser schlafen mit Produkten von TISSO
Erholsamer Schlaf bildet die Basis für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance. Denn während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper: Das Immunsystem wird gestärkt, Zellen erneuern sich und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Doch vielen Menschen fällt es schwer, abends abzuschalten oder nachts durchzuschlafen. Die Folgen reichen von Erschöpfung am Morgen bis hin zu einer geschwächten Gesundheit.
Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Auslöser, die den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen, können beispielsweise eine zu warme Schlafumgebung, hormonelle Schwankungen oder psychischer Stress bis hin zu einem Mangel an schlaffördernden Nährstoffen sein. Und dann ist der Weg bis zur regelmäßigen Einnahme von Schlafmitteln meist nicht mehr weit.
Doch hier können natürliche Nahrungsergänzungen, die den Körper und das Nervensystem sanft unterstützen, hilfreich sein und die Schlafqualität langfristig verbessern – für einen erholsamen Schlaf, ganz ohne morgendliche Müdigkeit.
Wie sich Schlafstörungen äußern
Tatsächlich zählen Schlafstörungen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Und sie zeigen sich auf ganz unterschiedliche Weise:
- Schwierigkeiten beim Einschlafen
- häufiges nächtliches Aufwachen
- frühes Erwachen am Morgen
- ein leichter, wenig erholsamer Schlaf
- das Gefühl, nachts nicht richtig abschalten zu können
Bleibt erholsamer Schlaf dauerhaft aus, hat das weitreichende Folgen – und das nicht nur für die Konzentration und das Energielevel. Auch das Immunsystem wird geschwächt, das Nervensystem stark belastet und sogar das Risiko für chronische Erkrankungen kann steigen. Umso wichtiger ist es also, frühzeitig hinzuschauen, um den Ursachen gezielt auf den Grund gehen zu können, bevor sich das Ungleichgewicht langfristig festigt.
Schlafstörungen durch Nährstoff- und Vitaminmangel?
Vitamine und Schlafstörungen – wie hängt das eigentlich zusammen? Tatsächlich beeinflussen nicht nur äußere Faktoren wie Ruhe und Dunkelheit unsere Schlafqualität. Auch die innere Versorgung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Denn bestimmte Vitalstoffe wirken direkt auf das Schlafzentrum im Gehirn und sind essentiell für die Bildung schlaffördernder Hormone wie Melatonin und beruhigende Neurotransmitter wie GABA und Serotonin.
Fehlen dem Körper beispielsweise zentrale Bausteine wie Magnesium und Vitamin B6, gerät das fein abgestimmte System schnell aus dem Gleichgewicht. Die Einschlafzeit verlängert sich, die Schlafphasen werden oberflächlicher und echte Regeneration bleibt aus. Genau deshalb lohnt es sich, bei Schlafproblemen auch den Nährstoffhaushalt im Blick zu behalten. Denn nur ein gut versorgter Körper kann auch tief und erholsam schlafen.
Besser schlafen: Nahrungsergänzung für Erholung & Entspannung
Damit Körper und Geist abends zur Ruhe kommen und du tief und erholsam durchschlafen kannst, braucht es neben Dunkelheit und Stille vor allem eines: de richtige Mikronährstoff-Balance. Besonders Magnesium ist hier unverzichtbar, denn es beruhigt das Nervensystem, löst innere Anspannung und fördert die muskuläre Entspannung. Auch die B-Vitamine sind essentiell, da sie den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und gleichzeitig die körpereigene Produktion des Schlafhormons Melatonin unterstützen.
Eine Schlüsselrolle spielt hierbei das Melatonin selbst. Es hilft, den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus zu regulieren und die Einschlafzeit zu verkürzen. Zusätzlich können ausgewählte Pflanzenstoffe schlaffördernd wirken: Safran-Extrakt kann die Stimmung stabilisieren und das Einschlafen erleichtern, während sich Spargelextrakt, Kamille und Reishi als beruhigend bewährt haben und für ihre wohltuende Wirkung beliebt sind.
Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf – natürlich von TISSO
Um Einschlafproblemen durch einen Vitaminmangel oder Mangel an anderen Vitalstoffen entgegenzuwirken, können gezielte Nährstoffe auf natürliche Weise unterstützen:
Für alle, die abends nur schwer abschalten können oder lange wach liegen, ist Pro Melatonin Depot eine gezielte Unterstützung: Es versorgt den Körper sowohl mit Melatonin in Depot-Form als auch mit Kamille und Reishi und ermöglicht so eine schnelle und zugleich anhaltende Freisetzung über mehrere Stunden.
Wenn vor allem innere Unruhe oder Anspannung das Einschlafen erschweren, ergänzt Pro Somnia Relax die Abendroutine sinnvoll. Die Kombination aus Magnesium, dem Milchpeptid Alpha-Casozepin (Lactium®) und dem patentierten Spargelextrakt ETAS®50 unterstützt dabei, besser zur Ruhe zu kommen.
Als Basis kann Pro Magnesium unterstützen: Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Muskelfunktion bei. Beides sind wichtige Voraussetzungen, um abends Entspannung besser zulassen zu können
Unterstützung für mehr innere Balance am Tag
Nicht immer liegt die Ursache für schlechten Schlaf an nächtlichen Faktoren wie zu kalte, zu warme oder zu laute Schlafumgebung . Die Gründe sind vielschichtig, wie z. B. dauerhafter Stress, innere Unruhe oder eine unzureichende Nährstoffversorgung, die dazu beitragen können, dass das autonome Nervensystem abends nur schwer abschaltet.
Für die tägliche Grundversorgung eignet sich daher das Nährstoffpaket Basic mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Phytonährstoffen, die den Körper im Alltag unterstützen. Wenn Stress und emotionale Belastung stärker ausgeprägt sind, kann Pro Biom Anti-Stress ansetzen: Es kombiniert ausgewählte Bakterienkulturen (u. a. CEREBIOME®) mit Safran-Extrakt und Biotin, das zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion beiträgt.
Wer einen zusätzlichen Support möchte, findet diesen in den Anti-Stress-Paketen von TISSO: Das Anti-Stress-Paket vereint Pro Biom Anti-Stress, Pro Somnia Relax und Pro Magnesium.
Das Anti-Stress-Paket Plus ergänzt diese Kombination zusätzlich mit Pro Omnineuro und richtet sich an Menschen mit höherer mentaler Belastung.
So wird nicht nur der Schlaf in der Nacht unterstützt, sondern bereits am Tag die Basis für mehr Ausgeglichenheit geschaffen.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Schlechter Schlaf kann auf einen Mangel an B-Vitaminen oder auch den Mineralien Magnesium und Zink hinweisen – denn genau diese Mikronährstoffe sind an der Bildung von beruhigenden Botenstoffen wie Serotonin und Melatonin beteiligt. Produkte wie das Nährstoffpaket Basic helfen dir, diese Versorgung gezielt zu optimieren und schaffen so eine wichtige Grundlage für erholsamen Schlaf. Zusätzlich kann dir Pro Melatonin Depot direkt helfen, das Ein- und Durchschlafen zu verbessern.
Besonders relevant bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen sind B-Vitamine: Vitamin B6 und Vitamin B12 unterstützen zum Beispiel eine normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche. Vitamin B6 trägt zusätzlich zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Ausgewählte B-Vitamine und Pflanzenstoffe sind zum Beispiel in Pro Omnineuro oder kombiniert mit Psychobiotika in Pro Biom Anti-Stress enthalten. Daneben unterstützt hoch bioverfügbares Magnesium wie in Pro Magnesium oder kombiniert mit ausgewählten Pflanzennährstoffen in Pro Somnia Relax auch das Nervensystem und damit einen guten Schlaf.
Wenn du dir sanfte Einschlafhilfe wünschst, ist Melatonin ein bewährter Helfer. Es reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus und hilft deinem Körper, zur Ruhe zu kommen. Unser Pro Melatonin Depot unterstützt dich dank zeitverzögerter Freisetzung beim Einschlafen und über mehrere Stunden hinweg beim Durchschlafen, ohne Müdigkeit am Morgen.